親子で始めよう! カンタン! 実践アク育ストレッチ!

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親子でカラダを動かして、子どもをアクティブに育てる「アク育」。外で思いっきり体を動かすことも大切ですが、
まずはお家でカンタンに始めらる「アク育ストレッチ」をご紹介。アク育生活を始めるきっかけにしてくださいね♪

アクティブスタイルの実践!親子でアク育ストレッチ

開脚ストレッチ
サイクルストレッチ

次からは、年長以上の子どもにオススメです

背骨ストレッチ
お辞儀ストレッチ

リトルアスリートクラブ(LAC)代表トレーナー 遠山健太

学研とプロトレーナーが開発した、子どもたちの“運動神経を育てる”運動教室「リトルアスリートクラブ(LAC)」の代表トレーナー。合同会社ウィンゲート代表。ワシントン州立大学教育学部初等教育学科卒。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。adidasパフォーマンストレーニング認定マスタートレーナー。全日本スキー連盟フリースタイルスキーチームのフィジカルコーチ。第22回オリンピック冬季競技会(2014/ソチ)に出場した選手のトレーナーも務める。一般社団法人子ども運動指導技能協会(CATEA)理事。リトルアスリートクラブの運動プログラムを学研と共同開発し、代表トレーナーとして活躍の場を広げている。著書に「わが子の潜在力を開花させるスポーツ子育て論」(アスキー新書)、「ママだからできる運動神経がどんどんよくなる子育ての本」(学研パブリッシング)がある。

リトルアスリートクラブ(LAC)チーフトレーナー 古山慶太

学研とプロトレーナーが開発した、子どもたちの“運動神経を育てる”運動教室「リトルアスリートクラブ(LAC)」のチーフトレーナー。東京体育専門学校 スポーツ健康学科卒業。健康運動実践指導者。こどもの体操指導における15年を超える実績を持つ。一般社団法人子ども運動指導技能協会(CATEA)理事として、体育種目の段階的指導法の確立、普及につとめている。

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