7〜11カ月ママの部屋
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おしえて

7カ月| 睡眠時間少な過ぎる

みーし***** ) 投稿番号:239598 スマートフォンから投稿 1

今7ヶ月で、あまり寝なくて困っています。
夜の睡眠が7時間くらい、お昼寝が1時間くらいで1日8時間くらいしか寝ません。

現在のサイクル
0:00就寝
4:00授乳→30分後に寝る
7:30起床
11:00昼寝30分
14:00昼寝30分
以降は授乳の後うとうとするのですが置くと目を覚ます感じです。

保健師さんに相談したらこの月齢だと14時間くらいは寝るはずと聞いてかなり焦ります。
夜なかなか寝なくて、20時までにお風呂済ませた後授乳、21時頃から寝室に移動し、部屋も暗くして寝かしつけはじめるのですが、寝せるとベッドの上ではいずりまわってシーツ引っ張ったりして遊んでしまいます。
子守唄歌ったり抱っこでゆらゆらもしますが抱っこは嫌がって暴れてしまいます。
3時間その状態が続いてようやく力尽きて寝る感じで、本当に疲れるし心配になります。
何かよいアドバイスいただけないでしょうか

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  • 運動はどれくらいするのでしょう。…

    ******** ) 投稿番号:239600 スマートフォンから投稿 1

    運動はどれくらいするのでしょう。ずりばいやハイハイをするのなら児童館や支援センターでたくさん遊ばせてみるのはどうですか。スレ主さんが汚れるのを気にしなければ公園など外でもいいと思います。
    あとは、置くと起きるなら置かない。私はそれくらいの月齢の時はずっとだっこかおんぶで寝かせてました。スレ主さんが疲れちゃうかもしれないですけど、長時間起きててそれに付き合うよりはおんぶでも寝ててくれる方が楽かもしれませんよ。

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