ふりーとーく
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その他

塩分も大事なんですね。。 〆済み

******** ) 投稿番号:069718 22

最近、一応、食欲はあるものの、あっさり
したものを食べたくて、軽い食事ばかりでした。。
(麺類とか)
でも、食後に、胃がもたれた感じで、
吐き気がしたり、ここのところ、不調だったのですが、
今日、妙に、お漬物を食べたくなり、
昼食の時に、買って来て、ぽりぽりと食べました。

すると、午後からは体調が悪くないんです。

それで、気がついたのですが、あっさりした食事ばかりで、
塩分が足りなかったのかも?と思い、調べてみると、
塩分不足が起きると、胃の不調や、吐き気が起きたり
するみたいで、ぴったり、症状に当てはまってました^^;

塩分の取りすぎも良くないとは思いますが、
適度には、取らないといけないものなんだと、
実感しました。。

やはり食事には気をつけなくてはいけませんね。

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  • 人間はどんなに厳しい状況でも水と…

    ** ***** ) 投稿番号:069779 スマートフォンから投稿 20

    人間はどんなに厳しい状況でも
    水と塩があれば生き延びられるって
    言いますものね。

    取り過ぎなければ塩は人間の味方なのです。

    体調不良が治って良かったですね。

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  • そうなんですね!私も似たような感…

    ★青い***** ) 投稿番号:069788 スマートフォンから投稿 3

    そうなんですね!
    私も似たような感じなので塩分摂ります!
    暑くなると汗かくから、塩分必要ですよね。
    勉強になりました。

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  • 未精製の自然塩!!!そうそう、そ…

    ******** ) 投稿番号:069832 11

    未精製の自然塩!!!
    そうそう、そうなんですよ。
    塩分だめっていうのは精製している塩がダメなんです。

    本来の塩はミネラル豊富で大事な栄養素なんです。

    熱中症予防にスポドリ!とか言わず
    本物の塩と水!って言って欲しい。

    何故言わないか?
    大企業が儲からないからなんです(TT)

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  • これからの季節は塩分足りないと熱…

    ・・・***** ) 投稿番号:070133 スマートフォンから投稿 6

    これからの季節は塩分足りないと熱中症になりますよーーーっ!要注意です。

    あちこちで、塩分タブレットや塩分チャージ飲料がたくさんうられていますよね。
    あれ、大切です。

    実は去年、子供の行事の為に学校の体育館に行きました。
    蒸し暑い体育館で、汗ダラダラでした。

    そのうちに頭が痛くて仕方なくなり、次いで、吐き気もして『やばい!』って感じでした。
    退場しようにも、真ん中あたりの席で、しかも立ったら倒れそう。

    その時に、たまたま職場仲間に『塩分タブレット』をもらったまま、バッグに入れてあるのを思い出したのです。
    何となく、少しでも紛れれば、と思って口にいれましたら、あらまぁビックリ!!
    頭痛と吐き気が、スーッと引いたのですよ。

    あとから思い返して「熱中症」の症状だったと確信しました。

    塩分、大切です。

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  • お返事ありがとうございます。そう…

    ******** ) 投稿番号:071478

    お返事ありがとうございます。

    そうですよね。
    熱中症にも、症状にてますね。

    自宅で使っているお塩は、一応、
    自然のものを使っています。

    できる限り、体にいいものを考えて、
    いきたいと思います。

    暑くなって来ましたが、
    元気に、この夏も乗り切りましょうね。

    ありがとうございました。

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    • 〆後に失礼します。塩分、大事です…

      笑顔が***** ) 投稿番号:073370 スマートフォンから投稿

      〆後に失礼します。

      塩分、大事ですよね。

      最近、若杉友子さんという、おばあちゃんの本に出会いました。

      私もそれまで、世間がいうように、塩分控え目で心がけてましたが、塩分大事ということを知り、意識したら、前より疲れにくくなりましたね。


      何冊か出てるので、是非読んでみてください。

      塩分のこと、食べ物のこと、体のこと、目から鱗たくさんで、人生変わりそうです!(*^^*)

      おすすめします!(*^^*)


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