ふりーとーく
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おしえて

子育て真っ只中、猫背になりませんか?

mos***** ) 投稿番号:185607 スマートフォンから投稿 8

42歳 3人の子育て真っ只中です。

最近猫背ぎみで、肘が内側に入ってるような感じです。

お風呂の鏡で2歳児の体を洗っていると
老婆のような体が鏡にうつります。
中腰で体を洗うので背中が丸まっています。

毎日疲れ切ってしまい、ダラんとして座ったり、
すぐに横になってしまったりしています。

おむつがえ、おもちゃを拾ったり、スマホなど、何かにつけて
中腰になる体勢が多く、更に体が丸まってきてる
ような気がします。

何かしら動いているのですが、筋力はどんどん
なくなり、疲れやすいです。

みなさん、子育てしながら日頃から姿勢に
気をつけていますか?

目も疲れやすいし、2歳児の育児がしんどいです。

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  • 気をつけています。出産後、5年ほ…

    ・・・***** ) 投稿番号:185646 スマートフォンから投稿 2

    気をつけています。

    出産後、5年ほど経過してから偶然、鍼灸師の友人に聞いた話ですが、妊娠すると自動的に背中の腱がゆるむそうです。
    理由は聞かなかったのですが、そういうもんだそうです。

    背中をピンと張っておくものがだるんとゆるむので、意識しないと前かがみになり、そのせいで下腹がポテンとして…とおばさん体型化がどんどん進む…と。

    なんだそれ!怖い!と、以前にも増して姿勢を意識して暮らしています。

    前からストレーッチポールを利用していたのですが、毎晩使って身体のゆがみ、骨盤の開き矯正を自宅でゆるーく続けています。

    ゆるんだ、ゆがんだ状態で姿勢を正しても違和感があったり、疲れたりするので、少しずつでも矯正・強化していけるとよいですね。

    筋肉がついてくると良い姿勢を保つことも苦じゃなくなりますよ。

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